Un’app per respirare correttamente e meditare cinque minuti al giorno
04 Settembre 2020 03:59
Un’applicazione smarthphone per imparare a respirare correttamente, cinque minuti al giorno. È lo strumento che l’associazione “Manos Sin Fronteras” ha sviluppato per portare benessere nella mente dei piacentini. “5 minuti – io medito” è scaricabile gratuitamente da tutti gli app store.
“Saper respirare bene non è banale, significa nutrire il cervello con l’ossigeno – spiega la presidente Patrizia Amadei -, svuotare la mente da tutti i pensieri, è un allenamento che dà grandissimi benefici”.
L’applicazione ha una spiegazione in quattro lingue, una musica piacevole di sottofondo e un “meditometro” che somma tutti i “cinque minuti” della Terra: “Manca poco al raggiungimento di 20 milioni di minuti meditati in tutto il mondo, è l’obiettivo della nostra campagna”.
La pratica fa parte della metodologia della stimolazione neurale che l’associazione vorrebbe portare anche nelle aziende sanitarie locali.
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