Mindfulness all'alba alla Pietra Perduca

Domenica 26 luglio alle ore 5.30, alla Pietra Perduca, è in programma Mindfulness all'alba, un percorso esperienziale che unisce meditazione guidata, camminata nella natura e pratiche di consapevolezza.

Nel corso della mattinata si alterneranno meditazioni sedute e in movimento, esercizi dolci di movimento consapevole, momenti di condivisione e narrazioni dedicate al territorio e all'ambiente naturale.

L'esperienza è pensata per favorire un equilibrio tra mente, corpo ed emozioni attraverso il contatto diretto con la natura.

L'attività è adatta anche ai neofiti. Al termine dell'esperienza sarà possibile fermarsi a pranzo alla Festa di Sant'Anna della Pietra Perduca.

Informazioni utili

Ritrovo: ore 5.30 alla Pietra Perduca (il punto esatto sarà comunicato al momento dell'iscrizione)

Durata: circa 5 ore (rientro previsto entro le ore 11.00)

Percorso: circa 7 km

Dislivello: 250 m positivo e negativo

Difficoltà escursionistica: media

Pratiche mindfulness: adatte anche ai principianti

Cani: non ammessi

Cosa portare: calzature da trekking (obbligatorie), abbigliamento adeguato alla stagione, tappetino yoga o per esercizi, almeno 1 litro d'acqua e qualche snack

Quota: 25 € (15 € per i minori)

Info e prenotazioni: Arisha 333 4208915 (telefono/WhatsApp) – Max 339 4562715 – [email protected] – [email protected]