Un'app per respirare correttamente e meditare cinque minuti al giorno

Un’applicazione smarthphone per imparare a respirare correttamente, cinque minuti al giorno. È lo strumento che l’associazione “Manos Sin Fronteras” ha sviluppato per portare benessere nella mente dei piacentini. “5 minuti – io medito” è scaricabile gratuitamente da tutti gli app store.

 “Saper respirare bene non è banale, significa nutrire il cervello con l’ossigeno – spiega la presidente Patrizia Amadei -, svuotare la mente da tutti i pensieri, è un allenamento che dà grandissimi benefici”.

L’applicazione ha una spiegazione in quattro lingue, una musica piacevole di sottofondo e un “meditometro” che somma tutti i “cinque minuti” della Terra: “Manca poco al raggiungimento di 20 milioni di minuti meditati in tutto il mondo, è l’obiettivo della nostra campagna”.

La pratica fa parte della metodologia della stimolazione neurale che l’associazione vorrebbe portare anche nelle aziende sanitarie locali.