Alla scoperta dei nostri piedi - Parte II

La scorsa settimana abbiamo parlato insieme di Barefoot Fitness ovvero di allenamento a piedi nudi e abbiamo proposto con qualche semplice esercizio a corpo libero. Oggi, utilizzeremo un piccolo attrezzo miofasciale, comodo e portatile, che può essere utile come “attivatore”, soprattutto linfatico e circolatorio, ma anche come strumento di release, ovvero di recovery, post allenamento oppure a fine giornata, quando i nostri piedi sono “stanchi”.

Vieni a scoprirlo con noi!