Almeno 30 grammi di fibra al giorno per una corretta alimentazione

Assumerefibra

contenuta in cereali integrali e legumi è importantissimo per una dieta equilibrata e sana. Il quantitativo raccomandato è di circa 30 grammi al giorno. Nella puntata di questa sera di #ricettainsalute, il medico specialista in Scienze dell’alimentazione Mara Negrati

ci ha illustrato gli effetti benefici sulla salute dati dall’assunzione di alimenti ricchi di fibra.