Nella rubrica #ricettainsalute una breve guida agli integratori alimentari

L’alimentazione dello sportivo

non dovrebbe discostarsi molto da quella che dovrebbe essere la dieta sana di una persona “normale” composta cioè per un 55% di carboidrati, 15% di proteine e 30% di grassi. La dottoressa Mara Negrati,

 specialista in scienze dell’alimentazione, offre alcune indicazioni.